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《篮球“8字接力”》

（一）开始部分

全体都有面向老师成四列横队集合，向右看齐，向前看，稍息，立正，体委出列整队汇报本班出勤情况，好的请回，全体都有，上课！同学们好。老师看到同学们都穿了运动装，也上交了口袋物品，同学们表现真棒，同时希望大家在上课中严格按老师的要求进行练习，不要私下做一些危险的动作，做到令行禁止。有没有见习的同学，见习的同学请出列，好的，看来大家对体育课的学习都非常的积极。下面我们进行队列队形练习，全体都有半臂距离，向右看齐向前看，稍息立正，向右转，向左转，向后转，向后转，好的同学们做得很整齐。

（二）准备部分

接下来进行准备活动，首先我们围绕操场进行慢跑两圈，注意在跑的过程中要求：男女分队，步伐一致，步速步频统一。全体都有听口令，向右转，跑步走1 2 1 1 2 1 1 2 1立定1 2 3 4。向左转，下面我们进行徒手操练习。以中间同学为基准双手侧平举成体操队形散开，徒手操筹备第一节头部运动预备起，123换567停，第二节肩部绕环预备起123换567停，第三节髋关节运动预备起123换567停，第四节膝关节蹲伸节运动预备起1234567停，第五节踝腕关节预备起123换567停。好以中间同学为基准，向中看齐，向右看齐向前看，前两排同学蹲下后两排同学交错站立。

（三）基本部分

1.导入：同学们深林王国一年一度的运动会又要开始了，小兔子与他的小伙伴们报名参加了《篮球“8”字接力》这项活动，可是小兔子与它的伙伴们对这项活动掌握的并不好，身为小兔子好朋友的我们是不是应该帮助它练习这项活动呢，老师听到同学们都在说应该帮助小兔子，看来同学们都喜欢乐于助人，好那么接下来就让我们一起来练习一下这项活动吧，一起学习今天的内容《篮球“8”字接力》。

2.新授：同学们首先老师为大家讲解一下这项游戏的规则，请同学们仔细听，一会老师会进行提问。《篮球“8”字接力》这项游戏的规则是全体学生以排为单位分成四组，每组统一人数，成一列纵队站在起跑线后。排头持球，成8字形运球路线，绕过折返点，返回后将球传给第二位同学，然后自动到排尾，第二位同学以同样的方式进行，哪队最快完成即获得比赛胜利，好的，相信同学们对这项游戏规则都有所了解了，那那位同学来说一下跑的过程中我们是怎么样进行的呢，请第一排这位同学你来说，好的，请回，这位同学说跑的过程中是以8字形进行的，听得非常的仔细，老师再问一个问题，第一位同学返回后应到哪里站立呢，好请第三排第二位同学你来说，好的，请回，这位同学说自动归到排尾，回答的真仔细，这两位同学回答的很棒，很详细，接下来为了能够更好地完成此项游戏我们进行两项辅助练习。首先我们进行第一个辅助练习，方向行进间运球练习，在运球过程中按照老师的口令进行，当老师喊道向前的时候同学们就集体运球向前4步，同样，向左向右向后都是4步即可，请同学们快速取球回到原位，向右看齐，向前看，以中间同学为基准成体操队形散开，准备开始运球，向前，好的有的同学们反应慢了，注意听，向后..向左..向右..向前..好的停，同学们做的很棒注意运球时重心要尽量向下。好接下来我们进行第二个练习，无球跑练习，四组同学一路纵队站到起跑线后，比赛开始时每排第一位同学们要快速跑进行绕杆，绕过折返点回到排尾，其他同学依次进行，好比赛开始，加油！加油！好的停，集合，向右看齐向前看，同学们要注意，绕杆的时候要尽量贴近杆，不要离杆过远。接下来我们尝试玩一下这项游戏，同学们要注意按照老师所讲解的游戏规则进行，注意在游戏过程中注意安全，下面一组一球到起跑线后准备，开始（巡视、指导：这位同学要注意跑的时候球要向前运，好这位同学要注意，运球时不要将球推的太远）好的，停，集合，同学们在游戏过程中要注意运球时要按压球的后上方不是正上方，如果是正上方，我们没有办法运球向前；还有就是运球时不要将球推远，这样会影响我们的速度，甚至球会离手出界。同学们接下来我们再次进行游戏，要注意老师刚刚所讲的问题，并且要注意安全，好的下面开始吧，停，集合，同学们做得很棒已经可以完成这项游戏了，但是还要注意不要挺身进行，要重心向下，身体前倾。

3.巩固提高:下面我们进行一个比赛运用本节课所学习的内容进行，看看那组同学会获得比赛胜利，最后一组完成比赛的课后帮助体委收拾一下器材，请到起跑线后准备，下面开始，加油！加油！好的停集合，首先恭喜第一组同学获得比赛胜利，很遗憾第三组同学以微弱的差距输掉了比赛，不要灰心，你们依然很棒，课后帮助体委收拾一下器材。

（四）结束部分

同学们在下课前跟老师一起做一下放松练习，本次放松练习是以健美操的基本步伐来进行的。好，以中间同学为基准，双手侧平举成广播体操队形散开，向前看。全体都有听口令，踏步…挺胸…抬头…准备…56V字步 1 2 3 4 5 6一字步 2 2 3 4 5 6 交叉步 3 2 3 4 5 6放松 4 2 3 4 5 6 7停，原地抖动。以中间同学为基础向中看齐。同学们本节课我们学习了《篮球“8”字接力》同学们学的很不错，当然有些同学还没有达到动作要要求，希望课后能抓紧练习。第三组的同学课后帮助体委收拾一下器材。全体都有向右看齐，向前看，稍息，下课同学们再见。

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《羽毛球反手发球和篮球单手肩上投篮》

一、开始部分

全体都有面向老师成四列横队集合，向右看齐，向前看，稍息，立正，排头至排尾依次报数，体委出列，汇报本班出勤情况，好的请回，全体都有，上课，同学们好。下面检查一下着装，查看口袋有无尖锐物品，如有尖锐物品请交到老师这里，代保存下课取回，以确保我们的课程安全进行。有没有见习的同学，见习的同学请出列，好的，看来大家对体育课的学习都非常的积极。下面老师说一下课程要求，在授课过程中，一定要按照老师的要求进行练习，不要私自做一些危险的动作，做到令行禁止。

二、准备部分

接下来我们做热身活动，首先围绕操场进行慢跑，要求男女分队，步频、步幅一致，步速统一。全体都有，向右转，跑步走，121、121，立定1、2、3、4，向左转。向右看齐，向前看，下面我们进行徒手操练习。以中间同学为基准，双手侧平举，成体操队形散开，徒手操准备，第一节头部运动，预备起，1 2 3 4 5 6 7停，第二节肩部运动，预备起，1 2 3 换 5 6 7 停，第三节髋关节运动，预备起，1 2 3 换 5 6 7 停，第四节膝关节屈伸运动，预备起，1 2 3 换 5 6 7 停，第五节踝腕关节运动，预备起，1 2 3 换 5 6 7 停。以中间同学为基准，相中看齐，向右看齐向前看。前两排同学蹲下，后两排同学交叉站立。   

三、基本部分

1.导入：同学们，在学习本节课技术之前，先来复习下我们之前学习过的单手肩上投篮，哪位同学来给大家展示一下呢？第二排第三位同学你来展示一下，同学们我们一起掌声鼓励一下，这位同学课下一定是进行了多次练习。做的动作非常标准，老师相信其他同学也可以像这位同学一样这么棒。接下来老师给大家讲解下单手肩上投篮技术动作：右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧下面，将球举到头部右侧上方位置，目视球篮，大臂与肩关节平行，大、小臂约成90°，肘关节内收。投篮时，由下肢蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂用手腕前屈和手指拨球动作，使球柔和地从食、中指端投出。球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。单手肩上投篮的技术动作就复习到这里，这节课我们学习一项新的技术动作，羽毛球项目中比较基础的动作—羽毛球反手发球。

2.新授：老师先给大家做一个示范，同学们仔细观察老师是如何进行羽毛球反手发球的。老师展示完毕，哪位同学来说回答一下。第一排第五位同学你来说一说老师刚才是怎么做的呢？很好，请回。你说老师是右手反向持球拍的，很好观察很仔细。还有没有哪位同学要补充一下呢？第二排第三位同学请你来说。请回，这位同学说老师在击球的时候手腕进行发力的。这几位同学的观察真仔细，下面老师就详细的给大家讲解一下动作要领：准备姿势发球站位可在前发球线后10–50cm及中线附近，也可在前发球线及边线附近。面向球网，两脚前后开立（右脚或左脚在前均可），上体稍微前倾，身体重心在前脚上，右手臂屈肘，用反手握拍将球拍横举在腰间，拍面在身体左侧腰下。左拇指与食指捏住球的二、三根羽毛.球托朝下，球体或球托在球拍前对准拍面。击球时，前臂带动手腕朝前横切推送，使球的飞行弧线略高于网顶，下落到对方发球线附近。老师讲解结束，接下来我们来进行练习，前两排同学起立，以中间同学为基准，成体操队形散开。下面我们进行无球模仿练习。当老师喊1时，我们持球拍，成预备姿势，喊2时，发力击球，所有人准备。1、2恢复，1、2恢复，同学们自己做，1、2恢复。同学们做的都不错。（注意动作和挥拍时机）下面我们进行辅助练习。进行发球的练习，感受球拍和球的接触以及发力顺序。所有人准备，开始练习（注意手臂手腕动作）停。下面我们进行两人一组完整的动作练习。两人在网两侧面对面站立，同学注意安全，开始练习。（这位同学注意击球不能过腰，过腰击球时违例的现象。好的，不错继续保持。这位同学，我们在挥拍击球的时候注意要手腕控制发力将球击出，不要用力过大容易击球过高，很好继续保持。停，集合，同学们，通过我们刚刚的练习，同学们基本上已经掌握了这个技术动作，但是有一些同学的动作还需要进一步的提升，在这里同学们要注意一下几个问题（各位同学，注意击球和发力的衔接，要做到全身协调用力。以及击球部位不能过腰）  好的同学们，我们再来练习一次，好，停，集合。这次同学们做的都很不错。

下面老师随机抽取几名同学出列给大家做个示范，每排的第二名第四名同学出列示范，好的，请入列，这几位同学做的非常棒，动作标准、发力协调，老师相信其他同学也可以做的这样的优秀。

3.巩固提高：下面我们进行一个比赛，比赛的名字叫做“羽毛球区域发球”。我们一二排同学为一组，三四排同学为一组，每组同学依次进行发球。要求运用羽毛球反手发球，将球发到老师规定的区域得一分，得分多的一组获胜，输掉比赛的同学下课时协助体委回收器材，一组准备，开始，二组准备，开始。停，成四列横队集合，恭喜一二排同学获得胜利，其他同学也不要气馁，我们下节课继续努力。

四、结束部分

下面我们进行放松练习，我们就以打太极的形式进行，以中间同学为基准，成体操队形散开，注意听口令，起势、野马分鬃、白鹤亮翅。全体都有，以中间同学为基准，成密集队形，集合！同学们本节课我们学习了羽毛球反手发球技术，大家掌握的很不错，当然还有些同学稍微欠缺一点，希望在课后抓紧练习，积极赶超上来。刚刚输掉比赛的同学下课后帮助体委回收一下器材。好本节课我们就上到这里，全体都有向右看齐向前看，稍息，下课同学们再见，下！

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《乒乓球搓球与足球左右脚拨球》

一、开始部分：

全体都有面向老师成四列横队集合，向右看齐向前看，排头至排尾依次报数，体委出列汇报本班出勤情况，好的请回，全体都有，上课，同学们好，老师观察到大家都穿了运动服与运动鞋，表现的非常不错，接下来，查看口袋有无尖锐物品，如有请交到老师这里代保存，下课取回，以确保我们的课程安全进行，好有没有见习的同学请举手示意老师，好的看来大家对于体育课的学习的热情都非常高，下面针对本节课宣布两点要求，第一点在上课过程中要听从老师的指挥，做到令行禁止，第二点，在授课过程当中注意保护好自己的身体安全。

二、准备部分：

接下来，我们开始热身，我们的热身呢，以慢跑的形式进行，全体都有，向右看齐，向前看，向右转，体委带领队伍慢跑两圈，跑步走，1-2-1，1-2-1，立定，1-2-3-4，向左转，向右看齐向前看，下面我们进行徒手操练习。以中间同学为基准两臂侧平举向右看齐，向前看，徒手操准备第一节头部运动预备起，1234567停，第二节扩胸运动预备起1234567停，第三节髋关节运动预备起1234567停，第四节膝关节屈伸运动预备起1234567停，第五节踝腕关节预备起123换567停。好以中间同学为基准，集合，向右看齐向前看，前两排同学蹲下后两排同学交错站立。

三、基本部分：

1.导入：同学们，学习本节课内容之前我们先复习之前所学的足球左右脚拨球的这个动作，先看老师做一遍示范，以上就是我们之前学习的内容，我们这节课学习一项新的技术，乒乓球搓球的技术动作。

2.新授：老师先给大家做一个示范，在老师示范的过程中，同学们认真观察老师的手部动作，好，老师示范结束了，有哪位同学能说一说老师刚才刚刚示范时，手部的动作是什么样的呢？这位同学你来说，这位同学说，老师在搓球时，手臂有一个前送的动作，这名同学的观察非常仔细，大家掌声鼓励。下面老师就详细的给大家讲解一下动作要领：球拍在体前，击球时，上臂前伸，拍面稍后仰，利用上臂前伸和旋外的力量，将球拍向前下方送出，在来球的下降期摩擦球的中下部。接下来我们开始练习，前两排同学起立，以中间同学为基准，成体操队形散开。下面我们进行分解练习，当老师喊1时，同学们做准备姿势，当老师喊2时向前跨一步，喊3时手臂向前送模仿搓球的动作，所有人准备1、2、3恢复，1、2、3恢复（巡回、指导、纠错），停。下面我们进行击固定球练习，以排为单位，将队伍分成四组，每组在各自的场地内进行练习，每人击球5次，依次进行，练习开始（巡回、指导、纠错），停。下面我们进行小组练习，前后两人为一组，一名同学发球，另一名同学进行搓球回击，五个球为一组，五球之后进行互换，我们一共进行六组练习，开始练习，停，集合。同学们做得都不错，但是老师观察到同学们常犯的一个问题，就是在搓球的瞬间，同学们的动作是向下的，这样就没有办法做出搓球的动作，在搓球的瞬间，我们动作是向前下方进行发力并且手臂进行前送，接下来，同学们带着老师的讲解再次进行练习，停，集合，下面我们随机地让两位同学给大家展示一下，这两位同学出列，请回，这位同学做得非常不错。

3.巩固：下面我们做一个比赛，比赛的名字叫作“搓球冠军”。我们用刚才所学的技术动作乒乓球搓球来进行，我们将队伍分为四组，搓球数多的一组赢得比赛，输掉比赛的同学下课时协助体委回收器材。比赛开始。加油加油，停，成四列横队集合，恭喜第二组同学获得胜利，大家给他鼓掌，其他同学也不要气馁，我们下节课继续。

四、结束部分：

同学们，接下来我们进行放松练习。我们就以八段锦的形式进行，以中间同学为基准，两臂侧平举，向右看齐，向前看，听口令，起势、两手托天理三焦、左右开弓似射雕。全体都有，以中间同学为基准，集合！同学们这节课表现的非常棒，练习的非常积极，希望同学们保持住。老师希望在保证安全的前提下，同学们在课下可以多加练习。输掉比赛的同学协助体委回收器材，本节课我们就上到这里，下课，同学们再见。