​

现在大部分人贫血的原因是思虑过度，每天都在想问题。尤其女性有特殊的生理结构和生理功能，会导致失血较多。
孩子每天不上班，不用想业绩、接近客户、怎么制作方案等，为什么也会贫血呢？
是这样的，孩子贫血也分年龄。上了学以后的孩子学习压力很大，会导致思虑过度，从而消耗心血。您看有的孩子很精很灵、思维很快，其实这都在消耗他的心血，是需要家长及时给他补养的。
还有一部分孩子贫血是脾胃受伤导致的。怎么回事呢？
中医认为，血是脾胃吸收了食物的营养物质转化而来，所以脾胃的作用十分关键。
有的人说：“这不是造血干细胞的事吗？”造血干细胞的营养也是靠脾胃吸收食物的营养物质转化而来，脾胃为后天生化之源，是我们身体能量来源很重要的组成部分。

一旦脾胃受伤，无法把食物的精微转化为营养物质，孩子的血液来源就会出现问题。如果把身体的血比作游泳池，里边要蓄水的话，有进水口和出水口，脾胃就相当于进水口，思虑的消耗就是出水口。 有的孩子压力大，天天想我考试要考第几名，那么他的“出水口”流出的水就多。一旦“进水口”——脾胃受伤了，不往里边进水了，而“出水口”还在一直流出，水池的水就会越来越少。 现在的孩子吃得特别好，吃好东西多了会积食，积食之后脾胃会受伤，从而运化食物的功能和转化营养的功能会出问题，所以血液来源就跟着出问题。 这个问题的核心就在于积食——吃得太好了。 以前的孩子吃的东西都没有什么营养，想喝点儿牛奶是不可能的（固然牛奶喝多了也会对孩子造成伤害）。当时的牛奶只有肺结核患者凭医院的证明才能去学校的牛奶棚领一瓶，这些患者可以一天喝一瓶，普通人根本喝不着。想吃点儿鸡蛋也很难，有时候农村亲戚来串门拿些鸡蛋给我们，我吃鸡蛋会被很多小朋友围观，“我的天啊，你家吃得起鸡蛋啊！”您想想，就农村亲戚拿来点儿鸡蛋吃都能被大家围观，可以想象我们小时候的营养摄入有多么不足。 现在的孩子想吃汉堡，马上就去买……所以，现在孩子的贫血已经到了另外一个阶段——营养过剩。 营养过剩会怎么样呢？营养过剩会把脾胃给堵了，本来孩子的脾胃就弱，您一下让它超出负荷了，脾胃功能一下就抑制了，或者脾胃虚弱，不能吸收了，营养也就不足了——这是现代社会孩子贫血的主要原因。

您看着孩子吃得好，但问题是他吃的吸收了吗？都运化到全身了吗？

没有，因为他的脾胃已经积食了。这样的孩子您一让他伸舌头，会发觉他的舌苔很厚，嘴里有味，大便的味道更大，小肚子也会鼓鼓的。

因此，现在孩子贫血的原因大致分为两种：第一种是吃得太好了，脾胃运化不掉了；第二种是学业过重，思虑过度了。
我觉得，家长要帮孩子调理脾胃，一边消积食一边补脾。孩子脾胃慢慢强壮起来了，能够吸收营养物质，能够运化了，就开始恢复正常工作了。
一旦这些食物转化为营养物质——“进水口”开得大了，体内的血就多了。

此外，“出水口”也要调整。比如，让孩子适当休息，不要给孩子太大的压力。 现在很多小朋友写作业写到晚上12点，长此以往对孩子的身体影响太大了。您说孩子的身体不好了，一身病，将来就算学习好点儿又有什么用呢？ 我觉得一定要尽量保证孩子睡眠充足，不要让孩子被搞到身体一团糟。家长有条件可以自己先改变，不要给孩子提太多要求，或非得把孩子送到国际学校去。送到普通一点儿的学校也是可以的。

将来孩子的社会地位如何，没有那么重要，当多大官也没有那么重要，挣多少钱同样没有那么重要，最重要的是他的身心健康。
像我们小时候饿成那样，大部分孩子天天看书也能挺下来，为什么呢？只有这一条路。其次，就是我们的身体还行，天天跑着玩，所以身体相对也强壮一些。

现在的孩子很少在外面跑着玩了，大人像看护嫩豆芽一样看着孩子，所以孩子的身体普遍都很弱。等孩子上了学，又受到这么大的压力……我觉得很多孩子眼瞧着快要崩溃了，身体就要出问题了。 作为家长一定要好好想想，到底什么才最重要？是身体好重要，还是将来考个高分获得的社会地位、金钱、名誉重要？

其实，很多考高分的孩子，最后也未必能获得什么。我现在发现经商的人里，往往是健康的人能笑到最后。身体出问题的人，就算企业做得再大，最终也全归零了。

有的人是大老板，有的人是普通工人或摆摊小贩，难道摆摊小贩就一定比大老板过得不吗？我觉得未必，很多人普普通通过一生，晚上回家看一会儿电视，吃个饭，不操劳，也过得挺开心的。很多人当了大老板之后，名利双收，但有操不完的心，他的身体反而可能更糟糕。

总之，现在很多孩子压力极大，确实是导致身体出现问题的因素之一。我讲的孩子贫血只是其中一部分，作为家长一方面要在饮食上给孩子调理，尽量别让孩子积食，别什么东西都使劲给他吃，要保持一个度。

另一方面要让孩子适量放松，不要让他压力那么大，经常带出去玩玩，带他到有绿色植物的地方去玩，比如，森林、草原、农村等。我时常说，这些由于压力大（肝气不舒）而生病的孩子，如果把他放在农村生活两个月，回来以后他的身体状况会有明显改善。

为什么会这样呢？首先，绿色入肝，可以调理肝气，肝气不舒时经常在绿色的环境里，您会觉得赏心悦目，会觉得肝气舒畅，这很重要；其次，让孩子多接触大自然，通过大自然把他的注意力分散，孩子的焦虑就会烟消云散。
无论孩子是因为家里的矛盾，还是因为学习压力大而引起的肝气不舒，如果能够到更接近大自然的地方去生活一段时间，都能够调整过来。

只不过很多家长都怕把孩子的学业耽误了，怕孩子不上补习班会输在起跑线上，因此总是说没有时间送孩子去这种地方玩。我觉得这是一种错误的想法。 如果一个孩子丢失了感受美好的能力，肝气不舒了，身体出现疾病了，您让他上多少补习班都是没用的，甚至还会起到相反的作用，这样孩子的排名再高又有什么意义呢？

这个时候调整孩子的情绪和身体最重要。尤其是生活在城市的孩子，家长一定要多带孩子去亲近大自然，这对孩子的身心健康非常有好处。

孩子一旦气血不足，该怎么吃回来呢？这道桂圆烧蛋，家长们一定不要错过！ 这道桂圆烧蛋作法非常简单，如果家长发现孩子贫血，在平时就可以煮给他吃。

但需要注意的是，桂圆性温，如果体内有痰，或是正在感冒，就不适合吃。

原料：鸡蛋1个、桂圆6颗、红枣5颗、红糖过量（分量仅供参考）。

做法：

1. 红枣去核，桂圆去壳，一同放入锅中，煮沸后转小火煮10分钟。