请回答育儿专家|小小干饭人，怎么样越吃越聪明?

营养是大脑发育的最重要外部因素之一，大脑发育需要多种营养素，其中蛋白质、碳水化合物、脂类这些都是大家很熟悉的，也是人们每天餐桌上都有的，但还有一些微量营养素对宝宝的大脑发育很环节，但却因膳食来源不足或者家长重视不够而缺乏，影响宝宝大脑发育。要想宝宝越吃越聪明，铁、锌、维生素a、维生素d……这些营养素很关键！

第六期

小小干饭人，怎样越吃越聪明？

热身小问题，邀请您来回答哦：

👉 宝宝是称职的“干饭人”吗？

👉 食补是万能的吗？

👉 相信“补脑”这类说法吗？

宝妈们都想宝宝聪明伶俐，至于如何能“越吃越聪明”，邀请您走进即日的节目，让营养与健康专家荫士安教授，为您解惑！

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本期节目，小葫芦给您划重心：

请回答 1

宝妈的困惑：

人们常说吃得好宝宝才聪明，那到该底吃什么呢？

育儿专家回答：

宝宝确实可以靠“吃”变聪明。要想宝宝越吃越聪明，家长就要重点关注铁、锌、维生素A、维生素D这些与脑发育相关的关键营养素是否摄入充足。

请回答 2

宝妈有疑问：

专家说的这几种营养素，可以从日常食物中获得吗？

育儿专家回答：

维生素A、D仅依靠食补是不够的，需要额外补充。建议：宝宝出生后要及时补充维生素AD，每天补充维生素A1500-IU，维生素D400-800IU。而且维生素A能使维生素D更好的发挥生物活性，AD同时补充可以发挥协同作用，事半功倍。从我国儿童缺乏现状来看，维生素AD是补充时间要求最长的营养，至少应补到宝宝6周岁，最好补到青春期。

铁和锌虽然不需要在宝宝一出生就补，但从宝宝4-6个月开始，缺乏率开始增高，需要重点关注。

请回答 3