为什么孩子越大越和父母没话说?原因原来在这里!快来看看,你是不是也踩了如许的坑!
亲爱滴云闺蜜们,大家好,又到了咱们一起学习家庭教育的时间了。
在上一篇的文章中,我们一起学习了 “沟通中的非语言要素”。如果大家把持了这个知识点的话,相信大家对于“非语言要素”如何用好已经非常清楚了。
今天的文章,我想和大家分享 “积极倾听”的相同方法。帮助大家学会有效回应孩子,支持孩子的沟通方法。
在分享“积极倾听”的沟通方法之前,我们需要先明确一个概念——问题归属原则。
也就是说,搞清楚面临的问题,到底归属于谁。
因为不同的育儿问题,沟通的方法也不同。
在育儿中,我们一般会碰到三种情况:
比如,以下两个生活场景:
a.孩子和朋友玩耍时,产生了争吵,回家闷闷不乐。
b.孩子考试成绩不好,感觉到很是气馁,在伤心地哭泣。
这两个例子,属于孩子在生活中遇到的问题,孩子有情绪需要处置惩罚,那么这个问题就归属于孩子,孩子需要自己为这个问题负责。
比如,以下两个生活场景:
a.孩子早上起床,磨磨蹭蹭的,母亲感到非常着急,一直在催孩子。
b.睡前故事时间,孩子要求妈妈再给他读个故事,再读一个,再读一个,母亲慢慢耐心没了,心里感到烦躁。
在这两个例子里,父母感觉到自己内心对孩子的行为不接受,产生了浮躁,生气,怨恨等情绪,父母的情绪需要处理,那么问题就归属于父母。
比如,以下两个生活场景:
a.晚上十点了,孩子作业还没完成,妈妈有些生气,说孩子写功课效率太低;孩子也不耐烦,觉得妈妈唠叨,不想和妈妈沟通。
b.周末孩子玩手机,妈妈建议中途休息下眼睛,孩子不动。妈妈气愤地没收了手机,孩子气鼓鼓地回了自己房间,不理妈妈了。
在这两个例子里,父母和孩子都陷在了问题当中,都有情绪需要处置惩罚,双方的需求都受到了危及。那么这个问题就既属于父母也属于孩子。
不同的育儿问题,相同的方法也不同。
通过这个问题归属原则,我们可以把亲子沟通中遇到的题目,首先进行分类,明确是属于谁的问题。
然后再采取相应的灵验沟通模式。
那么不管遇到任何育儿问题,我们都能急速找到有效的沟通模式。
为了给大家把不同情境下的沟通方法都讲的清晰透彻,我们今天聚焦于第一种情况:当问题归属于孩子时。
我们来看一下,这种情况下我们该怎么处理。
我给大家分享一个训练营中的案例。
宁宁,14岁,宁宁妈妈说自己每次试图和儿子沟通,儿子总是“还行”“不错”“挺好的” 。
妈妈经常苦口婆心,可宁宁一点不买账,还经常嫌妈妈烦,唠叨。
宁宁妈妈觉得自己非常有耐心了,不明白为什么沟通会出现问题,找不到突破点。
为了能准确找到他们沟通中出现的问题,我让她宁宁妈妈记录了一个星期的亲子日记。
在仔细分析完亲子日记后,我慢慢看到了他们之间的沟通模式。
她在亲子日记中记录了这样一个场景:
宁宁一进家门,就冲妈妈抱怨:
“老师布置的作业太多了,数学两套卷子,英语两套卷子,语文除了卷子,还得交一篇大作文,真的快烦死了!”
宁宁妈妈一听到儿子这么说,立马开启了“唐僧” 模式。
她是这样回应宁宁的:“ 学生的主要任务就是学习,有抱怨的时间,已经能做两道题了,为什么成绩总是上不去,和你的学习状态就是有关系啊!”
在复盘的时候,我问宁宁妈,是否达到了她满意的沟通效果。
宁宁妈妈说,儿子气冲冲地回卧室了,把门摔得哐当响起,饭桌上一句话也没和她说。
上面的沟通场景,我们应该都不陌生。
那么我们来一起看一下,在这次沟通中,存在哪些问题,我们又可以如何优化呢?
在上面的沟通中,宁宁妈妈采取的是说教的方法。她认为指出孩子问题,是帮助孩子进步的最好方式。
但是宁宁在收到妈妈的回应时,他首先感受到的是妈妈对自己的否定和不接纳,那么宁宁自然不愿意继续和妈妈说下去。
时间长了,宁宁会慢慢闭口不谈自己的问题,因为把问题留给自己更舒服一些,还能少一些妈妈的责难。
这就是孩子到了青春期和父母越来越无话可说,距离越来越远的最大原因。
那宁宁和妈妈之间沟通存在的问题,到底如何解决呢?
秘诀就是:积极倾听。
大家可以来看一下,在宁宁这个案例中,问题归属于谁?
宁宁遇到了作业方面的问题。
他感到生气,烦躁,他有情绪需要处理,所以这个问题是归属于孩子的。
当“问题归属于孩子时”我们就可以使用“积极倾听”的方法。
“积极倾听”大致是这样一个步骤:
01)父母接收孩子传递的信息和情绪;
02)父母按照自己的理解转化为自己的语言,反馈给孩子。
具体怎么操作呢?
在复盘的时间里,我和宁宁妈妈通过体验式活动,把“积极倾听” 的技巧教给了宁宁妈妈。
在后面的落地的过程中,虽然遇到了问题,但通过一次次的复盘和纠正练习,宁宁妈妈现在已经对“积极倾听”的方法用的非常熟练了。
她在亲子日记中,记录了很多次使用“积极倾听”和孩子沟通的例子,这里选一个和之前问题类似的例子,来让大家看一下具体是如何操作的。
同样是因为作业问题,宁宁再一次和妈妈抱怨。
宁宁:“一堆作业,我真的不想做”
妈妈:作业很多,你感觉很烦,是吗?
宁宁:是的,我本来想晚上去打会儿篮球的,这下又不能去了,我真的讨厌学习!
妈妈:因为没有玩的时间,所以你很讨厌学习。
(其实特别想和他说,不吃学习的苦,就得吃生活的苦,但是因为最近一直在练习“积极倾听”,觉得唠叨也没用,所以忍住了说教的冲动)
宁宁:是的,我讨厌上学,讨厌学校,讨厌老师。
妈妈:和学校有关的一切,你都不喜欢。
宁宁:我现在成绩也不好,尤其是语文,我每次都很发愁写作文。
妈妈:作文对于你来说很难。
宁宁:是的,感觉无从下手,不知道怎么提高。
妈妈:嗯,你很困惑,找不到方法。
宁宁:我不喜欢语文老师,她总是一副高高在上的样子!说话尖酸刻薄!
妈妈:你太不喜欢语文老师了!
宁宁:是的,她经常和我们炫耀自己原来成绩有多好,多厉害,同学们都很讨厌她 ,这样的人怎么当上老师的?
妈妈:你觉得她不是一个合格的老师。
宁宁:还好再熬一年,就脱离她了。
妈妈:是的,还有一年。
宁宁:我还是周末出去打篮球吧,省的老师又叨叨我
妈妈:你挺会规划自己的时间的。
这样的“积极倾听”,让宁宁感受到妈妈的理解和接纳,让宁宁有机会把自己的情绪释放出去,摆脱了“情绪脑”的控制。
同时在和妈妈交流的过程中,宁宁慢慢理顺了自己的思绪,用“理性脑”发现了自己解决问题的方案。
妈妈也向宁宁证明了,当他遇到问题的时候,妈妈是可以一起分担的。
学会倾听孩子是为人父母的最大智慧,也是迈向相互理解的第一步。在孩子有坏情绪时,记得倾听孩子,留在他身边,给他“撑腰感”。
这种“撑腰感”是孩子一生前进的勇气和底气。带着这份力量,孩子会释放所有的恐惧,积攒所有的力量,面对人生的风雨而无所畏惧。
好了,今天的分享就到这里了,希望对大家有所启发。
下篇文章,我将给大家分享使用“积极倾听”时容易出现的一些问题以及解决办法,帮助大家把“积极倾听”更好地用起来,感兴趣的朋友一定记得关注哦!
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