生理性出汗是指孩子发育良好，身体健康，无所有疾病引起的睡眠中出汗。

孩子生理性出汗主要跟新陈代谢快、汗腺更加密集、以及室温过高和保暖太过有关，另外很多孩子有睡前进食的习惯，医学上有一个名词叫“食物的特殊动力作用”（指人进食后产热较进食前添加），牛奶、奶粉又是高热量食物，所以自然睡着后会满头大汗。

1、保持卧室适合的温度和湿度：适合冬季睡眠的室内温度是18－20℃，保持通风良好，湿度比温度的影响力更大，最好的湿度是55％－60％，所以要注意调节房间湿度，夏季开空调及冬季开暖气时，最好房间放一盆水，保持湿度。

2、睡前制止进食过多食物，从而减少食物的额外动力作用。

3、避免睡眠中盖太厚的被子或穿过多衣服，时刻保持被子的干爽、温暖是最理想的。

4、避免孩子睡前过度兴奋，这也是导致多汗的原因之一。

5、小婴儿应衣着宽松，贴身衣服要选择纯棉哦！