家长微课堂 | 关注孩子情绪健康，建立良好亲子关系

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为帮助各位父母

更好地进行家庭教育，

市教育局将持续推出“家长微讲堂”专栏，

为大家多维度剖析家庭教育。

今天我们请来的是，

张蔷老师，

为我们讲解，

关注孩子心理健康，

建立良好亲子关系。

教师简介

张蔷老师

辉县市城北小学教师，辉县市教育系统家庭教育宣讲团成员。荣获辉县市优秀教师、教坛新秀、文明教师、新乡市中小学骨干教师等荣誉称号。

家长微课堂 | 关注孩子心理健康,建立良好亲子关系

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课程讲义

关注孩子心理健康
建立良好亲子关系

大家好，我是新乡市赵红星家庭教育名师工作室的成员，来自辉县市城北小学的家庭教育指导师张蔷。今天，我给大家分享的内容是《关注孩子心理健康，建立良好亲子关系》。

突如其来的新一波疫情，打乱了所有人的生活和工作模式，家长居家工作，孩子居家上网课。家长和孩子长时间共同待在一个屋檐下，时刻抬头不见低头见，相看两相厌的情绪就出现了。双方经常会因为沟通不畅，情绪激动，本来可以好好说的话最后演变成辱骂、争吵甚至动手。面对孩子这样的状态，我们的家长也很委屈和无奈。

案例：小馨的爸爸觉得，那个他们原本十分了解的女儿，现在变得十分陌生。和父母在一起的时候，小馨总是面无表情，而和朋友交流时她却非常兴奋。他试了惩罚、禁足、关禁闭等方法，但最终都失败了，小馨反而变本加厉。妈妈更是觉得自己被女儿牵着鼻子走，心力交瘁。小馨的父母既困惑又担忧:为什么孩子变得与父母无法沟通，也不愿沟通？

我们不妨想象一下成年人世界中的类似场景。有一天，你发现你的另一半突然行为古怪，比如:不愿直视你的眼睛，总是不耐烦地用一两个字回答你的问题，甚至不想跟你待在一个房间里。这个时候，你会怎么想？你最先怀疑的必然是:他/她变心了，可能有了外遇。如果你去找朋友拿主意，他们必然不会问你：“你试过关禁闭了吗？”在成年人的正常交流中，我们首先想到的是:你要处理的不是个行为问题，而是段关系问题。

再次回看案例里小馨父母的问题，也会一目了然。那就是：亲子关系出现了问题。

亲子关系就是指父母与子女之间的关系。亲子关系是儿童最早建立起来的人际关系。父母的人品，对子女的教养、抚养、教育方式以及态度等，都在这种关系中直接对孩子的身心发展产生影响，也将影响孩子今后的人际交往关系。心理学家贺岭峰说过这样一句话：“什么叫做亲子关系？就是你能跟你的孩子保持亲密的关系，你对他就有影响力；如果你不能跟他保持亲密的关系，就不再有影响力了。”父母和孩子一旦亲子关系出现了问题，孩子的行为得不到有效的回应，就很容易出现对抗和拒绝父母的行为。近代心理学鼻祖卡尔•荣格曾说：“亲子关系对孩子的影响最大，亲子关系一旦有所缺失，会对孩子的性格造成最为严重的创伤。”由此可见，亲子关系不好将影响孩子一生！

现实生活中，很多父母与孩子之间的关系都是剑拔弩张的。北京市曾抽样调查了3000多名中学生“对待父母的态度”，结果发现：只有4.75％的孩子表示喜欢自己的父母；而表示极度反感或痛恨父母的孩子，却高达56.28%。作为父母，我们自然是全世界最爱孩子的人，但为什么这份爱，不仅没能得到回应，反而成了孩子沉重的负担？其实答案也很简单：很多时候，爱的观念和方式不对，可能是一场灾难。而想要获得高质量的亲子关系，一定要注意爱的观念和方式。

对亲子关系损害最大的是：父母教导孩子的同时，忽略了孩子的感受。如果遇到问题，父母先讲道理，孩子在感受不到父母在乎自己的时候，就容易失望和不信任。结果，却因为父母忽略了孩子的情绪和感受，造成了很多的误解和隔阂。比如，对受到挫折的孩子，父母经常会这样说：

“没关系，遇到挫折爬起来就没事了，坚强点。”

“别担心，我想你是误会他的意思了。”

“这么小的事情，至于吗？不要小题大做。”

这些都是忽略孩子感受的沟通，日积月累就给亲子关系造成负面影响。

那么如何培养和修复亲子关系呢？

1.先照顾孩子的感受，再解决孩子的问题。

比如当孩子已经很努力但成绩不理想时，是责备、催促孩子？还是努力理解和尊重孩子？这对亲子关系非常关键。如果父母能温柔地说一句：“这个的确很难，你已经很努力了，如果觉得太累了放弃也没关系。”这样孩子能感受到父母对她的理解和疼爱，亲子关系就会美好。

2.全然的接纳孩子。

父母对孩子的爱是伟大的，这我们都知道，但其实孩子对父母的爱，何尝不伟大呢？我们父母很难做到只爱孩子不带期待。但孩子可以很容易做到就是单纯的爱父母。所以如果亲子关系变僵硬了，我们就努力的去做一件事，坚持做就可以改善亲子关系。

案例：有位妈妈和孩子的关系非常糟糕，孩子已经几个月没和自己说过一句话了。妈妈很是着急，最后我给她建议，我说你现在先不要对孩子提任何要求，去努力做一件能够让孩子感兴趣的事坚持做，孩子肯定能和你重建关系。结果这位妈妈选择去打儿子喜欢打的游戏，然后经常邀请儿子跟她一起组队，就这样做了不到一个月的时间，儿子终于同意了，答应和妈妈一起玩，在游戏里她们开始了交流。从此亲子关系开始改善。

3.陪伴孩子。

无声的陪伴也是爱：我们有很多案例可以证明，父母只要愿意花时间去陪伴该子，亲子关系就会好。陪伴的核心是全身心的投入，而不是人在心不在。你可以尝试陪孩子的时候不带手机。哪怕孩子在玩自己的，但你是一种全身心的状态，孩子也是可以感受到的。

我们可以从下列选项中选出一个自己可以坚持去做的事情：

1.倾听；2.停止唠叨；3.来一次小旅行；4.一起散步；5.讲你自己小时候的故事；6.看孩子喜欢的电视节目；7.看他们小时候的影集；8.一起听他们喜欢的音乐；9.和他们一起逛街；10.邀请他们看你工作；11.一起做饭、做手工；12.学会幽默；13.一起玩游戏；14.一起聚餐；15.一起学习。

儿童发展权威专家斯坦利▪格林斯潘曾写道:“无论多大的孩子，只要他们和深爱自己的成年人建立了亲密联系，都能重新开启成熟的过程。”因此，作为父母的我们必须把注意力转移到修复亲子关系上，而不是急于纠正孩子的行为。与孩子共同经历生活，共同面对问题、共同成长。希望作为父母的我们，都能跟孩子搞好关系，在关系中准确而及时地回应孩子，让孩子感受到被爱、被理解、被看见。最后祝愿所有的孩子健康成长，祝愿所有的家庭和谐幸福!

感谢大家的收听，今天我们先分享到这里，谢谢大家！

秋辰说

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