正确书写坐姿应保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌间隔应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。

第一步：握拳。身体自然挺直，左手握拳，拳心向下，放在身材和和桌子之间，确定“一拳”距离。

第二步：找眉毛。左臂肘部抵在书桌上，左手拳变掌，左臂向上伸直，左手中指指尖去找左眼眉毛，假如左手中指指尖刚好到达左眼眉毛，就确定了“一尺”的位置。

通常控笔是以画写圆圈、直线、弧线、曲波线等方式，练习指法、腕法、肘法的协调性，了解笔锋状态与线条形质的关系，所以要写好字，控笔练习必不可少的。