今天和社群小伙伴xg进行一对一咨询的时候，讨论到一个很重要的话题：娃儿上课走神。想必这个问题是很多家长都会遇到的，而且会感觉头疼。

其实从根本来说，孩子上课走神是我们有些无力干预的，因为孩子远在学校，上课走神的场景我们看不到摸不着，老师的干预方式我们很无力，作为家长，只能是在家里通过教育、引导、沟通的方式进行干预，所以这会让我们有些头疼。

一，上课出神影响学习？

是啊，上课专心听讲是好习惯，走神自然是坏习惯，这个坏习惯一旦养成，长期下去一定会影响孩子的成绩。

这个逻辑一看是对的，但是再一细想，孩子上课走神是习惯？这个习惯是如何养成的呢？孩子为啥上课会走神呢？走神以后在干嘛呢？老师上课是不是太无聊了？走神了是不是一定会影响孩子的学习？不走神是不是一定学得好？经由过程一番细问，又会发现，其实很多答案是不见得。请注意，我并没有说孩子上课走神是对的，而是说，事情既然发生，一定有其缘由，我们要寻根溯源，并且尝试着帮助孩子达到专心的学习状态。这是我们要努力的方向。

至于上课走神影响学习的短期问题，我们可以通过预习和复习来帮助孩子掌握课堂内容。而且，孩子学习上面的缺漏，不一定真的是上课走神引起的，只是确实不懂，或者学得稍微慢一点儿而已。

我观察过很多孩子，我发现，其实每个孩子真的有自己更擅长的地方。有些孩子确实按“社会标准”所期待的那样聪慧，一读就懂，一学就会，这样的孩子在很多大人心中是“天使宝宝”来报恩的。但是，我们自己的孩子不一定是天使宝宝，这并不意味着他们就不好，不值得称赞，他们有自身的特性，我们作为父母，就是要帮助他们成长的呀！所以，同样在学校上课，有些孩子某一门课堂容易走神，其他的相对较好；或者某些特性时间和状态容易走神，其他时候就还好。这些都是正常的，如果发现孩子走神确实影响了学习，那么先是带领孩子过关知识点，再来研究看看孩子走神的根源。

二，上课走神致使老师的意见？

上课走神，有些老师要求比较高，就可能会找家长；有些老师会觉得偶尔走神是正常的，也就这样过去了；有些老师觉得孩子走神就是不尊重自己，也可能会对孩子发脾气，惩罚等……不同的老师有不同的应对方式。当老师找到家长的时候，家长不用过分紧张，因为作为老师的职责就是管理好课堂，尽量让每个孩子学懂，学好。那么遇到不遵守课堂纪律的，影响了课堂状态的，老师都会尝试解决，解决的办法之一就是找家长沟通，尝试从家校两方面双管齐下。

很多家长很重视老师的话，这无可厚非，但并不要直接把老师的话当圣旨！因为老师的角度和家长不同，作为家长要学会看清自己家孩子的状态，不盲目要求娃儿服从，听话，别顶嘴等等。而是一方面理解老师的要求，一方面帮助孩子学会应对这些规则和要求，当孩子无法完成的时候，作为家长，只能是辅助作用，无法代劳。

孩子在学校上课的时候走神，可能被老师骂，可能被罚作业等，那么这些事情就让孩子自己应对就好。当孩子有情绪，求助我们的时候，作为家长，我们就安抚孩子的情绪，并尝试给孩子提出一些小方法，小建议，用探索的方式试试看，看孩子是否能做到，做不到的时候可能会有什么后果等~通过这样的沟通让孩子理解A行为对应A结果，并做好为自己负责的准备就好。

三，上课走神跟专注有关？

不敢说绝对有关，但引起我们的关注是必要的！我们可以在家里帮忙孩子建立专注意识，可以从以下几个小的方向做起：

1，番茄钟或者控制短时间的专注做事

很多家长一有时间就守着孩子做作业，不做完不允许玩儿，或者一定要完成一定量才华怎样怎样~我的理念是，短时间先专心做，按时段休息，守护孩子的专注状态。

在孩子磨蹭和扭捏的时候，及时喊停，问孩子现在是不是不想做，然后给出选择，5分钟或者10分钟以后完成一个简短的5-10分钟的任务，以计时的方式进行。通过这个小改变，可以让孩子相对专注完成一个小任务。平时的学习如果按照这个方式进行，会发现其实总时间可以很短，然后让孩子意识到节约下来的时间都是可以用来娱乐的，久而久之，孩子会逐渐拉长专注的时间。

2，给小挑战激励孩子

当孩子有一点儿小疲惫的时候，可以给一点有难度的小挑战来激发孩子的好胜心。比如“接下来的这个任务我觉得可能会花你10分钟哦！你不专心可能做不完哈！你要加油！”这类的话，其实任务估计8分钟左右能做完，但确实比他平时做的要有难度一些。那么，当孩子去做，做得好，就表示惊讶，说你竟然这么快做完了，或者哇塞你这样都能做对之类的。如果孩子没做好，没做对，就说，嗯，看来这个确实太难了，你能坚持做了这么久，不愧是对自己有要求的孩子！然后下次给孩子小挑战的时候一定要注意题目的挑选，尽量选择孩子基本能完成的任务！

3，帮助娃儿做思想漫游

孩子走神，到底在想什么呢？家长可以尝试模拟上课的场景，在家里带着孩子做思想漫游。做思想漫游类似我之前写“自由书写”里的观点，其实就是把这些烦扰的思绪和想法具象化，它们反而就安定了，就不会一直影响我们了。因为大脑会告诉自己：放心啦，这些想法都写下来了，不用一直想着它们啦！

4，自己修炼一致性

萨提亚的一致性是帮助孩子专注的最好工具。当我们守住自己的心，稳定下来，身心一致，孩子能感受到我们的稳定，也就更能专注。咱们在和孩子沟通时，可以沉浸其中，好好感受孩子的视角，真诚坦率地和孩子沟通交流，在这样的气场下，孩子会逐渐变得专注。

当然，冥想+呼吸也是很好的辅助工具，家长可以自己先练起来，然后引导孩子偶尔的深呼吸，稳定心神~1分钟的冥想可以很简便，闭眼，6个深呼吸就完成了。在写文、复盘、陪学、陪玩……等各个任务之前，都可以做这样的1分钟冥想，收敛心神，稳定情绪，又方便又好用！

我们不用一直焦虑和纠结孩子上课走神的问题，而是把目光放在我们如何变得更加专注稳定，如何带领孩子专注完成任务，今天又专注在什么事情上多少时间取得了多少成效……当这些专注的事件更多地占据了孩子的世界后，之前的走神问题自然就解决了~